195220 Санкт-Петербург, ул. Хлопина, 10, лит Д 8 (812) 297-12-17

НОВОСТИ

10.05.2019

В Болгарии прошел тренировочный сбор сборной команды спортивной школы.

В Кранево (Болгария) в конце апреля - начале мая 2019 года прошел тренировочный сбор сборной команды спортивной школы. В тренировочном мероприятии участвовали спортсмены (юноши и девушки) СШОР по ВВС "Экран" групп высшего спортивного мастерства и спортивного совершенствования. В напряженной работе на сборе принял участие кандидат педагогических наук Александр Борисович Кочергин. Под его его руководством спортсмены решали задачи повышения своего мастерства. Общий объем двигательной активности в день составил 8 часов. Из них 4 часа тренировка в воде.

Цель сбора – повышение уровня готовности пловцов в ходе подготовки к всероссийским и международным соревнованиям среди спортсменов соответствующей возрастной категории. Поставленные задачи решены полностью.

Распорядок дня на сборе:
Подъем – 6.45
Беговая подготовка – 7.00-7.30
Беговая подготовка – 7.00-7.30 Беговая подготовка – 7.00-7.30

Специальная разминка с палочками – 7.30-8.00
Завтрак – 8.00-8.30.
Специальная разминка с палочками – 7.30-8.00 Специальная разминка с палочками – 7.30-8.00

Первая тренировка в бассейне – 9.00-11.00
Первая тренировка в бассейне – 9.00-11.00 Первая тренировка в бассейне – 9.00-11.00

Тренировка в зале – 11.00 - 12.00
Обед – 13.00.
Тренировка в зале – 11.00 - 12.00 Тренировка в зале – 11.00 - 12.00

Вторая тренировка в бассейне – 16.00-18.00
Вторая тренировка в бассейне – 16.00-18.00 Вторая тренировка в бассейне – 16.00-18.00

Занятия йогой - 18.00-19.00
Ужин – 19.30-20.00
Вечерняя прогулка – 20.30-21.30
Отбой – 22.00
Занятия йогой - 18.00-19.00 Занятия йогой - 18.00-19.00

Фото кандидата педагогических наук Кочергина Александра Борисовича, специально для http://www.ekranswim.ru